einhändig Jacke anziehen und Reißverschluß schließen

*( Herzlichen Dank an Hendrik Kersten für die Produktion der Videos)

 

Beschreibung:

 

Haltet die Jacke am Kragen vor euch und lasst den betroffenen Arm in den entsprechenden Ärmel hängen, baumeln, hineingleiten; das kann etwas fummelig sein, aber irgendwann klappt es. Dann zieht die Jacke, die Ihr noch immer am Kragen festhaltet, hoch bis der Arm ganz durch den Ärmel ist. Am besten auch gleich über die Schulter ziehen, soweit es geht. Nun könnt Ihr mit dem nicht betroffenen Arm die Jacke greifen und hinten um den Rücken schwingen,Notfalls mit dem Kinn einklemmen oder sogar mit den Zähnen festhalten.  Dann könnt Ihr den anderen Arm durch den Ärmel stecken. Mit etwas Übung schafft man das Schwingen in einem Rutsch und kann sich das Halten mit Kinn/Zähnen sparen.

 

Das Schließen des Reißverschlusses ist am ehesten machbar, wenn man dabei sitzt. Dazu legt Ihr die Seite mit dem Zipper auf den Oberschenkel oder den Schoß der linken Seite, möglichst ohne dass er wieder runterfällt. Anschließend nehmt Ihr die rechte Seite des Reißverschlusses und fädelt das ‚Gegenstück in den Zipper ein; Dazu benutzt Ihr Daumen und Zeigefinger, sodass Ihr mit  dem Mittelfinger noch die linke Seite etwas fixieren könntbzw. etwas Gegendruck halten könnt. Sobald  das Stück eingefädelt ist,  gilt es, den gesamten Reißverschluss  auf beiden Seiten mit  2 Fingern (Mittel- und Ringfinger) zu fixieren, damit Ihr mit Daumen und Zeigefinger den Zipper hochziehen könnt. Hier reichen zunächst nur wenige Zentimeter, damit  das ganze Konstrukt erstmal hält. Nun kann man aufstehen und den Reißverschluß weiter schließen.

 

Ich hoffe, ich konnte euch weiterhelfen. Wenn noch Fragen sind, meldet euch bitte gern.

 

Was haltet Ihr davon, dass ich vielleicht noch ein Video dazu mache, aber diesmal mit einer Strickjacke bzw. Cardigan mit RFeißverschluss?!?

Duschen mit einer Hand: einhändig Duschgel benutzen

Ein schwieriges Thema für das Leben mit einer Hand ist das Thema Körperpflege. Anfangs wird in einer Reha meist erstmal das selbständige waschen mit Waschlappen am Waschbecken geübt.

Aber seien wir ehrlich: das Gefühl nach einer richtigen Dusche ist wesentlich angenehmer und sauberer. Doch der Weg dahin ist oft schwierig. Viele von uns müssen erstmal wieder sicher in eine Dusche einsteigen und dann auch sicher stehen lernen.

Ist dies geschafft, steht man vor dem Problem „Wie bringe ich jetzt mit einer Hand das Duschgel und/oder Shampoo aus der Flasche dorthin, wo es hingehört?“. Während man das Shampoo noch relativ problemlos direkt auf den Kopf gießen kann, ist das Duschgel schon schwieriger.

Ein einfacher Trick und großartiges Hilfsmittel ist hier ein Seifenspender. Dieser läst sich auch mit dem Duschgel befüllen und somit quasi per Knopfdruck dosieren. Wer genug Abstellfläche im Duschraum hat, kann natürlich einfach einen Spender hinstellen; Fehlt jedoch der Platz, bietet sich ein Seifenspender zur Wandbefestigung an.

 

Und leider erst relativ spät habe ich dazu ein optimales Produkt gefunden und nutze es nun schon längere Zeit:

 

251 Diesen Seifenspender habe ich bei Rossmann für nur 5,99 € entdeckt und bin begeistert. Es handelt sich dabei nicht um Aktionsware – das Produkt ist also ständig im Sortiment.

 

Die Befestigung an der Wand kann mit Schrauben oder dem beiliegenden Klebeband erfolgen. Ich bin gleich zu Anfang das „Risiko“ eingegangen und habe das Klebeband genutzt. Und ich hätte selbst nicht gedacht, dass das hält, insbesondere wegen der ständigen Feuchtigkeit. Aber zu meiner Überraschung hält der Spender nun schon viele Monate an meiner Wand.

In dem Karton befindet sich ein Haltestück, welches an der Wand befestigt wird:

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und der Spender selbst, den man dann in die Halterung einhängt:

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Man kann dann einfach den Deckel des Spenders aufklappen und das Duschgel einfüllen.

 

Zur Benutzung hält man einfach die Handfläche unter den Spender und drückt dabei mit dem Daumen auf den Knopf

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Noch eine Alternative:

dank der freundlichen Mithilfe und Austausch von und mit Sönke Jensen darf ich hier noch auf die Möglichkeit der „Saugnapfmatte“ hinweisen. Dabei handelt es sich um eine Gummimatte, welche an beiden Seiten Saugnäpfe besitzt; Somit kann diese Matte einerseits an der Wand in der Dusche befestigt werden:

 

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und an die Saugnäpfe der nun vorderen Seite lassen sich Duschgel, Shampoo oder ähnliches einfach festdrücken:

 

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Leider wissen wir beide aktuell nicht, wo man diese“Saugnapfmatte“ bekommen kann. Da ich sie aber auch schonmal in der Reha oder bei irgendeinem Therapeuten gesehen habe, sollte sie bestimmt im Sanitätshaus oder vielleicht bei Badezimmerabteilungen in Kaufhäusern zu kriegen sein…

 

Falls jemand einen Händler entdeckt, würde ich mich sehr über einen Hinweis freuen….